Os meses mais frios exigem atenção redobrada com a saúde
As temperaturas já começaram a cair e, com elas, chega o ar mais frio e seco – todos indícios de que o inverno bate às portas. As mudanças climáticas significativas dessa estação podem impactar diretamente a nossa saúde. Graças às suas características específicas, o tempo se torna propício para a propagação de doenças virais, especialmente as que afetam o sistema respiratório.
Por isso, a chegada do inverno também é um sinal de que precisamos redobrar os cuidados com a saúde.
Doenças virais
Durante o inverno, há um aumento significativo na incidência de doenças virais, como gripes e resfriados. Elas são causados por vírus diferentes, mas têm sintomas muito parecidos. A COVID também é uma preocupação crescente nos meses mais frios, além da bronquiolite, que pode afetar crianças de até três anos.
- Gripe:
A gripe é uma infecção respiratória aguda causada pelo vírus Influenza. Seus sintomas incluem febre alta, dores musculares, dor de garganta, tosse seca e fadiga. Em casos mais graves, pode levar a complicações como pneumonia, especialmente em grupos de risco, como idosos, crianças pequenas e pessoas com condições de saúde preexistentes.
- Resfriados:
Embora os sintomas do resfriado comum sejam semelhantes aos da gripe, eles tendem a ser mais leves. Os sintomas incluem coriza, espirros, dor de garganta e tosse leve. Apesar de ser altamente contagioso, geralmente não causa complicações graves.
- COVID-19:
A COVID-19 apresenta uma ampla gama de sintomas, variando de leves a graves. Os sintomas comuns incluem febre, tosse, fadiga, perda de olfato e paladar, entre outros. As complicações podem ser severas, especialmente para idosos e pessoas com comorbidades, e incluem pneumonia grave, síndrome respiratória aguda grave e falência múltipla dos órgãos. A disseminação da COVID-19 é maior durante o inverno, devido ao aumento do tempo passado em ambientes fechados.
Em todos os casos, identificar os sintomas o quanto antes e saber quando procurar ajuda pode fazer toda a diferença. Em casos de gripe e COVID-19, por exemplo, dificuldade respiratória, dor no peito, confusão mental e febre alta que não cede com o uso de antitérmicos são sinais de que é preciso buscar ajuda médica imediata..
Complicações graves como pneumonia, bronquite e infecções de ouvido são mais comuns em grupos de risco. Portanto, se os sintomas persistirem ou se agravarem, é essencial buscar atendimento médico.
Vacinas
A vacinação é uma das medidas mais eficazes para prevenir doenças como a gripe e a COVID-19. A vacina contra o vírus Influenza é recomendada anualmente, pois ele sofrem mutações frequentes. Cada ano, a vacina é atualizada para incluir as cepas mais comuns em circulação.
- Vacina da gripe:
Especialmente importante para grupos de risco, previne a gripe, reduz a gravidade dos sintomas e a possibilidade de complicações. Mesmo que a vacina não ofereça 100% de proteção, é crucial para diminuir a propagação do vírus na comunidade.
- Vacina pneumocócica:
Outra vacina importante é a pneumocócica, que protege contra infecções bacterianas secundárias que podem ocorrer após uma gripe, como a pneumonia.
- Vacina contra a COVID-19:
Ajuda a reduzir a transmissão do vírus e a gravidade da doença. A vacinação em massa é crucial para proteger a população e minimizar os impactos da COVID-19, especialmente durante o inverno, quando as infecções respiratórias tendem a aumentar.
Outras medidas preventivas
Além da vacinação, existem várias outras medidas importantes para nos proteger durante o inverno:
- Higiene das mãos:
Lavar as mãos frequentemente com água e sabão é fundamental para evitar a disseminação de vírus. O uso de álcool em gel também é recomendado quando não há acesso a água e sabão.
- Hidratação e alimentação adequada:
Manter-se bem hidratado e ter uma alimentação balanceada fortalece o sistema imunológico. Consumir frutas ricas em vitamina C, como laranja e kiwi, pode ajudar na prevenção de infecções.
- Ambientes bem ventilados:
Durante o inverno, tendemos a ficar em ambientes fechados, o que facilita a transmissão de vírus. Manter os ambientes bem ventilados e evitar aglomerações é essencial.
- Evitar contato próximo com pessoas doentes:
Sempre que possível, evite o contato próximo com pessoas que apresentam sintomas de gripe ou resfriado.
- Uso de máscaras:
Depois da pandemia da COVID-19, esse se tornou um hábito para muitos em períodos de aumento de infecções ou, até mesmo, quando contaminados, para preservar outras pessoas. Mais uma medida que pode ser de grande ajuda.
A importância de um bom plano de saúde
Em um período de doenças virais e respiratórias em alta, é essencial estar com o convênio médico em dia para ter acesso a consultas e ao pronto atendimento sempre que necessário. Muitos planos, inclusive, disponibilizam atendimentos online, facilitando ainda mais o acesso do usuário e evitando o ambiente hospitalar.
Por isso, vale checar como está a cobertura e realizar os ajustes necessários para estar bem respaldado.
O plano de saúde é o benefício mais desejado por colaboradores de empresas. A oferta de plano de saúde contribui para manter colaboradores mais saudáveis e que se recuperem mais rapidamente em caso de doenças.
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