A woman suffering from flu in bed

Evite Doenças respiratorias no inverno

Resfriados, gripes, pneumonias, alergias, amigdalites, otites e sinusites estão entre as doenças mais comuns no inverno. Para evitar a contaminação neste período do ano, incluir alguns cuidados simples no dia a dia podem trazer benefícios à saúde e reforçar a imunidade. Confira as dicas:

  • Evitar locais fechados e aglomerados de pessoas;
  • Evitar exposição ao frio e a fumaça de cigarro;
  • Lavar frequentemente as mãos e evitar levá-las aos olhos, boca e nariz;
  • Não compartilhar objetos pessoais;
  • Ter boa alimentação com alimentos ricos em vitamina C;
  • Manter-se hidratado.

Cuide da sua saúde e, quando necessário, procure atendimento médico!

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