Resfriados, gripes, pneumonias, alergias, amigdalites, otites e sinusites estão entre as doenças mais comuns no inverno. Para evitar a contaminação neste período do ano, incluir alguns cuidados simples no dia a dia podem trazer benefícios à saúde e reforçar a imunidade. Confira as dicas:
- Evitar locais fechados e aglomerados de pessoas;
- Evitar exposição ao frio e a fumaça de cigarro;
- Lavar frequentemente as mãos e evitar levá-las aos olhos, boca e nariz;
- Não compartilhar objetos pessoais;
- Ter boa alimentação com alimentos ricos em vitamina C;
- Manter-se hidratado.
Cuide da sua saúde e, quando necessário, procure atendimento médico!
